早いもので、9月になりました。

今年も後半です。

夏休みも終わり、しっかりと規則正しい生活リズムに戻せていますか?

夏の疲れで、体調を崩していませんか?

先月から私は朝のウォーキングを始めました!

早起きして朝の風や朝日を浴び、そして草花を見ながら歩く、朝の匂いもいいものです。そしてスタスタ・・・歩く。ひたすら歩く。

歩いていると色々と感じます。そして、いろんなことを思い出しながら、歩く。

そして、いろんな未来を想像してながら、まだまだ歩く。

「こうしよう!」「次はあ〜しよう!」なんて、自然に前向きな気持ちになっていきます。

最初はダイエット目的でしたが、今はダイエットをあまり気にせずに色々な速度で楽しんで歩いています。

こんなに午前中が充実するなんて、思ってもみなかったです。午前中が充実すると一日が充実します。

お陰で私の午前中の練習も集中力が増しましたよ!

これから、芸中の秋、食欲の秋、スポーツの秋ですが、程よく運動はした方がいいですね。ぜひ、朝のウォーキングがお勧めです。

涼しくなってきましたので、何か体にいい運動をやってみるのもいいですね!