寒い日が続いています。

生徒さんも風邪をひいてしまっている方、親御さんが風邪をひいている方もいらっしゃいます。

予防はもちろん、手洗い・うがい、マスク着用、栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠、などなど、

普段から心掛けておくと良いでしょう。

 

もし、風邪などで体調が悪いようでしたら、無理せず直ぐ病院へ行きましょう。

私も普段から体調管理をしていますが、ちょっとでも、風邪かな?!と思った時点で直ぐに

病院へ行きます。

早く治して、長引かせないようにするためです。

 

これからの季節、乾燥もしてくるので、寝ている間も加湿器なども使って湿度を保ちましょう。

朝起きて、「のどが痛い」なんて、ならないようにしてくださいね。